Scrivere il diario, una traccia verso la consapevolezza

"Sono due anni che non riprendo in mano il diario, e pensavo che non avrei più ripreso questa abitudine infantile. Ma non è una ragazzata, è dialogare con se stessi, con la parte vera, divina che vive in ogni uomo."
Lev Tolstoj

Prendo questo spazio per incoraggiarti a coltivare l'abitudine di scrivere .
Desidero condividere con Te quanto sia importante tenere un diario personale per raccogliere i propri pensieri e esperienze.

Nel nostro cammino è necessario tenere un diario dove scrivere, ogni giorno:
1) i nostri obiettivi quotidiani, come si intende passare la giornata, dal risveglio al momento del riposo per la notte.
2) gli accadimenti della giornata man mano che passano le ore.
3) i vari sentimenti e le emozioni, i momenti di benessere e di disagio.

E' utile scrivere ogni evento nel dettaglio.

Se per Te può essere impegnativo scrivere più volte durante il giorno, creati l'occasione, al termine della giornata, di ritagliarti qualche minuto per sederti in tranquillità e sintetizzare quanto è successo.

Questo è il momento in cui ripensiamo e focalizziamo meglio i nostri pensieri e le lezioni imparate, i momenti importanti che arricchiscono la nostra crescita personale.

Scrivere aiuta a essere più consapevoli. Dalla consapevolezza nasce il cambiamento e dal cambiamento parte e si evolve la nostra crescita.

Quali sono i vantaggi che possiamo provare concretamente tenendo un diario?

Possiamo aiutare il nostro senso di osservazione e l'osservazione può aiutarci a focalizzare gli aspetti positivi della giornata, imparando così a non dare nulla per scontato.

Aiuta a tenere il conto di ogni idea che può balenarci durante il giorno.

Contribuisce a memorizzare meglio le informazioni con cui veniamo a contatto durante il giorno e il fatto di dover esprimere per scritto gli avvenimenti, porta a dare chiarezza ai nostri pensieri.

Quando scrivi è più facile raccogliere le idee, e trasformare queste idee in progetti.

Prendi nota di quanto accade nella giornata e vedrai che con facilità difficilmente ripeterai gli stessi errori.

Teniamo anche un quaderno degli esercizi, dove possiamo scrivere alcune esercitazioni per il proprio benessere. Così puoi seguire i tuoi progressi e gioire di essi. Scriviamo anche le domande e i dubbi da chiarire.

Se sei già in possesso di uno o di entrambi, bene, comincia a scrivere.

Se invece, non hai ancora il tuo diario dove scrivere, scegline uno che ti piaccia, colorato o no, come vuoi tu, che possa rappresentare la tua personalità.

Come dice Tolstoj, il diario serve per dialogare con se stessi.

È sorprendente come si riesce a comprendersi, a ricomporre la vita solo con la scrittura del diario.

Diventi vulnerabile, ti senti libera/o, nello stesso momento forte perché sei in grado di raccontarti la tua verità senza giudizi e pregiudizi, senza sentirti in colpa, senza nasconderti nulla.

Vengono fuori delle emozioni belle o forti mentre stai scrivendo o quando, in altri momenti, stai rileggendo.
Tutto questo ci arricchisce.

Rileggere il diario serve ad avere ben chiaro il punto da cui si è partiti e i vari traguardi che si sono raggiunti nel proprio percorso.

Aiuta a prendere decisioni su quale comportamento o abitudine portare con te nel viaggio o quali eliminare per sempre.

È uno strumento indispensabile se vuoi davvero salire sul treno, con me, per rasformare la tua vita.

Il mio Maestro Pino, diceva sempre che se metti per iscritto i tuoi desideri e progetti e se riesci anche a pianificarli, allora si realizzeranno.

Così di seguito anche i miei nuovi maestri.

Io tengo diari da quando ero ragazza, per scrivere ogni tipo di cosa.

Adesso, quando ritorno a rileggerne qualcuno di vecchia data, rimango sbalordita per quanta verità ritrovo in quelle righe e ancora oggi riconosco nel mio cammino alcune idee positive di allora, che all'epoca erano solo abbozzate e oggi sono concretezza.

È come se la strada allora, fosse già stata tracciata e io, nel tempo, ho saputo seguirla.

Mi riempie di serenità rileggere dei timori che avevo tempo fa e di come mi sento oggi, di quante cose sono stata in grado di imparare e di quanto ho raggiunto, anche se inizialmente mi sembrava impossibile.

Oggi mi piace scrivere e non rinuncerò mai al mio fedele diario, custode dei miei pensieri.

Quanto possono essere stani e variegati la vita e il cammino da percorrere!

Buon Diario!

Un abbraccio

Geraldine

La vita attrae la vita.  Geraldine Okon